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あなたは「海上自衛隊体操」を知っていますか?

「1日5分」で効果を実感できる!
隊員が毎日実践している「最高の宅トレ」

 あなたは「海上自衛隊体操」をご存じでしょうか? ネット上では数年前から、「史上最強のエクササイズ」などと密かに話題になっているこの体操。その理由を簡単にご説明しましょう。

 そもそも、海上自衛隊体操とは、狭い艦上などでの生活において、隊員の健康を確立し、体力を向上させることを目的に考案されたものです。じつに、60年以上の歴史があり、いまでも全国の海上自衛隊基地で、脈々と受け継がれ、日々必ず行われています。
 この海上自衛隊体操は、毎日、厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。
 この体操の特徴は、狭い艦上で行うことを前提に開発された体操のため、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。しかも、その体操はたった5分でOK! これこそが、「史上最強のエクササイズ」「最高の宅トレ」と噂される理由でもあります。

 この度、その海上自衛隊体操をまとめた、初の公式ガイドブックが発売されることになりました。

 4月23日発売の本書、その内容を以下にご紹介いたします!

本邦初公開! 海上自衛隊全面協力の40分DVD付き!


 本書では、海上自衛隊において隊員たちが日々行っている『海上自衛隊体操』を構成する18の動きを詳しく紹介しています。
 また、海上自衛隊全面協力のもと、正しい動きが確認できるDVDも制作しました。さまざまな基地での体操が号令付きで収録されていますので、ぜひ参考にして下さい。

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(このようにさまざまな基地、艦上での撮り下ろし動画が収録されています!)

自宅で引きこもりがちな今、隊員の元気の源を実践してみませんか?


 さらに、目的別プログラムも後半に紹介しています。18個の体操をすべて行う必要はありませんので、忙しい方はこちらにトライしてみることをオススメします。

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(いつでもどこでも誰でもできる!が本書のテーマなので、簡単に取り組むことができる体操ばかりです!在宅勤務の合間にもぜひ実践してみて下さい!)

 海上自衛隊体操を毎日続ける中で、あなたは、その効果の大きさに驚くはずです。肩こり・腰痛が軽減した姿勢が良くなったお腹まわりがスッキリした階段の上り下りが苦でなくなったなど、生活の中で自分のカラダが変わっていくのを、ぜひ実感して下さい。

嬉しいです。ありがとうございます。
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マガジンハウス書籍部です。新刊・既刊に関するご案内・面白い読み物をお届けしたい。「試し読み」も続々更新予定です。https://magazineworld.jp/books/

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