Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた、 Tomy流「自分を認めてあげる方法」が本になりました。
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Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた、 Tomy流「自分を認めてあげる方法」が本になりました。

Twitterで大人気の精神科医Tomy先生の新刊『精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方』が12月10日に発売になります。

今回は、「はじめに」から、Tomy先生が考える自己肯定感について、さくっとご紹介します。

アテクシ、精神科医のTomyと申します。精神科医としてクリニックで診察するかたわら、皆様のお悩みの救いとなるべくコラムもいくつか書いています。

日頃からさまざまな方のご相談に応じているアテクシですが、なかなか答えの見つからない種類の悩みがあります。

それは自己肯定感をもってもらう方法。

自己肯定感というのは、ある人は最初からあるもの。もっていない人が悩むのですが、自分の心の中にないものを見つけるというのは至難の技なのです。

とはいえ、「なきゃないでいいじゃん」というものではなく(こんなセリフが吐けるとすれば、すでに立派な自己肯定感をもっているから)、ないと生きづらいものなのよ。

 だからアテクシもこのお悩みが出るとうんうん考えてしまうわけ。

でも自己肯定感 がなくて困っている人って案外多いと思うので、今回はここに焦点を当てて本を書こうと思った次第でございます。 

自己肯定感は人によって見つけ方も育て方もまちまち。

今回はいろんなケースを考えながら、肯定感をもつためのスキルについて考えてみようかしらね。ではレッツゴ ーよん!

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