お正月においしいものを食べすぎたのか、ちょっと太ってしまったかも…
そんなお悩みを抱えているみなさまに朗報です！
145万人の体型を変えた「ズボラストレッチ」がこの度、初の書籍となりました！

YouTube「ズボラストレッチ」登録者145万人、「週に1回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得ている大人気ストレッチトレーナーの深井裕樹先生。そのメソッドは「誰でも続けられる」「辛いと思う前にやめる」という「キツい運動をしたくないけど痩せたい」というズボラな人にピッタリのストレッチです。
本書は、食べるの大好き＆万年ダイエッターのベストセラー漫画家・あんじゅ先生こと若林杏樹先生が、実際にズボラストレッチに挑戦し、理想の体型を手にするまでを描いたダイエットコミックエッセイです。

25のストレッチと伸ばしている筋肉をイラストで分かりやすく解説！

部位ごとにおすすめのストレッチが掲載されているので、どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕など、悩みのある部分を中心に実践できる構成になっています。
そして、伸ばしている筋肉、縮んでいる筋肉もイラストで解説。使っている筋肉を意識することで、かんたんながらも効果がある身体の使い方を知ることができます。

好評発売中!!

まだまだ寒い日が続きますが、外に出なくても大丈夫！
寝ながらできる「ズボラストレッチ」で、ゆる〜くラクして理想の体型を手に入れちゃいましょう！