寂しさに襲われたときのために。”普段から寂しさを減らしてくれる方法や人をたくさんつくっておきなさい”
Twitterフォロワー20万の大人気の精神科医Tomy先生の新刊『精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方』では、Tomy先生が自分のことを認められず悩んでいる人たちとのやりとりを通じて、肯定感をもつためのスキルを磨いてもらえるようになっています。今回は、本書の中から、応急処置が必要なほどに”急激な寂しさ”に襲われたときの対処法をご紹介します。
寂しさに襲われるとき今日のテーマは寂しいときね。そういうわけで今日はこんなお悩みを取り上げてみたいと思いま